Actualización 20 noviembre, 2024 12:15 PM
Hoy os dejamos ejercicios clave para hacer, ahora que estamos empezando a entrenar. Nuestra recomendación:
? Calentamiento?♀?♂: entre 15-30´
+
?♂ Trabajo de fuerza: 20´⏱
= una sesión muy completa.
¡¡A por ella!!
