La Ciudad de Segovia permanecerá en Fase 0 al menos una semana más, pero a partir de este lunes, 18 de mayo, se flexibilizan para estos deportistas algunos aspectos relativos al entrenamiento en...
Y para hoy… ¡¡TÁBATA ABDOMINAL!! ? Es fundamental para deportes como ?♂️ y ?♀️, tener bien tonificado la zona abdominal para evitar lesiones y mejorar nuestra posición...
Mejora corriendo con 6 ejercicios de técnica/?♂?♀????? Te dejamos 6 ejercicios de técnica fundamentales para correr. Sé más reactivo, gasta menos energía y corre más rápido. Presta...
Recordamos a todos los deportistas y clubes de Segovia que mientras la ciudad de Segovia siga en la fase 0 de la desescalada, estos son los criterios básicos para la práctica deportiva *Descargar...
Si quieres mejorar corriendo, no descuides el trabajo de fuerza Hoy os dejamos ejercicios clave para hacer, ahora que estamos empezando a entrenar. Nuestra recomendación:...
¡¡ESTIRAMIENTOS!! Much@s ya habréis salido a correr?♂️?♀️?♂️ y si lo habéis hecho bien, apenas habréis tenido las temidas “agujetas”. Si las tenéis, mucho...
8 Consejos para empezar a correr (y no fracasar en el intento) Much@s estaréis deseando empezar mañana a correr?♂️?♀️?♂️, otros tantos querréis retomar vuestro deporte...
?♂️?♂️¡¡UNDÉCIMA SESIÓN!!?♀️?♀️ Una sesión apta para todos los públicos, especialmente diseñada para mujeres. Diseñada para fortalecer la zona abdominal,...
?♂️?♂️¡¡DÉCIMA SESIÓN!!?♀️?♀️ Un entrenamiento pensado para que lo puedas hacer en compañía de alguien que esté contigo en casa. ¡¡Aprovecha a hacer deporte con...
?♂️?♂️¡¡NOVENA SESIÓN!!?♀️?♀️ ?♂️ YOGA ? Para todos los públicos ⏱ 1h15´ ? Sitio tranquilo de la casa ¡¡Disfrútala!! Una sesión para que todos nos...
