El Instituto Municipal de Deportes reabrirá las Pistas de Atletismo “Antonio Prieto” y las Pistas de Tenis Municipales, si se confirma la entrada de Segovia en la fase 1
La reapertura se llevará a cabo con las limitaciones necesarias para garantizar el cumplimiento de la normativa El Instituto Municipal de Deportes confirma la reapertura de las Pistas de Atletismo...
?♂️ TRABAJO DE FUERZA Para el entrenamiento de hoy, nos han ayudado alguno de los componentes del Grupo de entrenamiento del IMD. Una sesión apta para que complementes tu entrenamiento de...
La Ciudad de Segovia permanecerá en Fase 0 al menos una semana más, pero a partir de este lunes, 18 de mayo, se flexibilizan para estos deportistas algunos aspectos relativos al entrenamiento en...
Y para hoy… ¡¡TÁBATA ABDOMINAL!! ? Es fundamental para deportes como ?♂️ y ?♀️, tener bien tonificado la zona abdominal para evitar lesiones y mejorar nuestra posición...
Recordamos a todos los deportistas y clubes de Segovia que mientras la ciudad de Segovia siga en la fase 0 de la desescalada, estos son los criterios básicos para la práctica deportiva *Descargar...
Si quieres mejorar corriendo, no descuides el trabajo de fuerza Hoy os dejamos ejercicios clave para hacer, ahora que estamos empezando a entrenar. Nuestra recomendación:...
¡¡ESTIRAMIENTOS!! Much@s ya habréis salido a correr?♂️?♀️?♂️ y si lo habéis hecho bien, apenas habréis tenido las temidas “agujetas”. Si las tenéis, mucho...
8 Consejos para empezar a correr (y no fracasar en el intento) Much@s estaréis deseando empezar mañana a correr?♂️?♀️?♂️, otros tantos querréis retomar vuestro deporte...
?♂️?♂️¡¡UNDÉCIMA SESIÓN!!?♀️?♀️ Una sesión apta para todos los públicos, especialmente diseñada para mujeres. Diseñada para fortalecer la zona abdominal,...
?♂️?♂️¡¡DÉCIMA SESIÓN!!?♀️?♀️ Un entrenamiento pensado para que lo puedas hacer en compañía de alguien que esté contigo en casa. ¡¡Aprovecha a hacer deporte con...
